Lo stile di vita che facciamo e quello che mangiamo di certo non ci aiuta a stare in linea. Tuttavia, se siamo coscienti di questo è già un bel passo, che ci permette di tenere monitorata la situazione e di stare molto attente all'attività fisica e alle tentazioni a cui spesso non riusciamo a resistere.

Infatti, se è vero che non si può essere sempre a dieta è anche vero che non si può mangiare sempre schifezze e cibi stracolmi di zuccheri e di grassi, che possono tra l'altro causare problemi di salute seri.

Dunque, è necessario trovare un compromesso, un punto di accordo tra l'alimentazione e la linea, senza dover fare troppe rinunce e senza esagerare. Ma cosa vuol dire essere in forma?

Essere in forma vuol dire sentirsi bene e sentirsi belle, sia in mezzo alle persone sia davanti allo specchio. Non è necessario avere un fisico da modella per essere belle e toniche, ma è sufficiente seguire qualche piccolo accorgimento per essere sempre in linea.

Con un'alimentazione sana e un po' di attività fisica regolare vedrete che riuscirete a restare in forma e sentirvi sempre perfette, toniche e sode!

In queste pagine vi daremo le istruzione per svolgere comodamente da casa alcuni esercizi indispensabili per la tonificazione muscolare delle gambe, dei glutei, dell'interno coscia e degli addominali, per essere sempre soda e tonica, specialmente se si avvicina la prova costume.